2015年5月22日金曜日

6月のクラススケジュール

こんにちは。今日も眩しいお天気ですね~あさのひろみです。
今日は久しぶりにバランスボールのクラスがありました。キャンセルも多く少人数のクラスでしたが、和気あいあいと楽しい時間を過ごせましたよ♪
サポーターのにこちゃんも久しぶりに復活しました!
アップルジンジャーティーを飲みながらのシェアリング。たくさん話しすぎて20分も時間オーバーしてしまいましたすいません…

さて、来月のクラススケジュールお知らせします。
♥バランスボールとヨガの会♥
6/3(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①

6/11(木) 10:30-12:00
枡江コミュニティセンターホール

6/17(水) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①

6/26(金) 10:30-12:00
富沢市民センター和室①

料金*¥1000
対象*産後2ヶ月~どなたでも。子連 
れOK
持ち物*水分補給の飲み物、動きやすい服装
となります。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。
hiromi1980331@gmail.com

2日経過しても連絡がない場合、メールが届いてない可能性がありますのでお手数ですが再度ご連絡下さい。

2015年5月16日土曜日

初めての枡江クラス

連続投稿失礼します~。普段全然アップしないのに本日三度目。
どうしたよ…

5/14に枡江コミュニティセンターでバランスボールとヨガの会開催してきましたよ♪
初めてのかた、お嫁さんとそのお義母様でいらしてくれた方、リピの方と7名が参加してくれました。

和室はそんなに広くはないので、7.8名くらいがちょうどいい!

参加者さんとの距離も近くてアットホームな雰囲気の中、心地よい汗をかいてきましたよ。

60代のお義母様、お嫁さんに誘われて来てくれたんですが股関節に違和感を感じていたのが良くなった!と嬉しい声を頂きました。

バランスボールの良いところは、足腰に負担をかけずに体重を利用しながら弾めるので初めての方も無理なく運動できます。

対象が産後2ヶ月~と書いてはありますが何年、何十年経っていても大丈夫ですからね!
青葉の気持ち良い季節、楽しく弾みましょ!

今月のクラス、まだお席ありますのでご予約お待ちしております。

これ美味しいよ♪

雨上がり、きもちの良い午後ですね~。
今日は青葉祭り。朝から青葉神社に行く予定でしたがあいにくの空模様のため断念。
お散歩帰りに見つけたおやつと共にベイマックス見てます。

美味しいよ♪美味しいよ♪

珈琲や紅茶に合うって書いてあるけど、ほんとそう!

気になったかたぜひ食べてみてね。

イチゴ狩り

昨日は幼稚園の親子遠足で、山元町にイチゴ狩りへ~
摘みたてのイチゴはやっぱり美味しいね♪
実も柔らかくてとっても甘い!練乳なんていらないのに、子ども達はやはり練乳に夢中な様子。
写真、遠くにひとり寂しげに写ってますが。ハウスに一番乗りしてすぐに撮った写真です。
あとはイチゴに夢中で写真もなし。
食育にもなるしいいよね~!
来年は家族で行こーっと。

2015年5月11日月曜日

毎月のデトックス

こんにちは。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私はここ、2、3日からだが重いな、ボディラインがもたついてるしなーんかイライラする!異常にイライラ…
と思っていたら今朝、月①の週間が始まってました。
ほっと一安心なあたし。そうか、そうかイライラの原因はこれか~。
最近PMS音沙汰なしだったのに、久々でした。
って納得している場合じゃないよ。
生理痛もなさそうだし、軽く娘とバランスボールしてみましたよ。うんいいよ~からだがスッキリします。

今月は後半にクラスがあるからちょうどいい!排卵日までたくさんエネルギー使うぞ~!こどもとたくさん遊ぶぞ~!

生理中の運動は軽めに、終わり次第腹八分目。エネルギーは余すことなく使いきる!これをしないとあたしの場合またPMSさんがやってくる恐れありなのよね。

ここから告知させてくださーい。
5/14(木) 10:30-12:00
枡江コミュニティセンター
対象*産後2ヶ月~どなたでも。大人単    独でももちろんOK
料金¥1000

です!良い汗かいてからだスッキリしませんか~?

お申し込みはこちらまで
hiromi1980331@gmail.com

お待ちしてまーす!

2015年5月2日土曜日

GW突入~

お天気快晴!皆さまいかがお過ごしでしょうか?
我が家は今日みちのく杜の湖畔公園に行ってきました~
朝早く出かけたので混雑もなく、すいすいと行けました。
お弁当持って子ども達と一日中遊び尽くして来ました。
今夜はぐっすり眠れそう。

じゃぶじゃぶ池では水浸しで遊んでましたよ。水着の子もいたなぁ。
行かれるかたは着替えをお忘れなく。

お天気もずっといいみたいだし、明日は何しようかなぁ~。

5月クラス、お席ありますので母さん達もGW明けたら汗だくで弾みましょ!